问：体育运动热身的重要性800字
- 答：很重要的
1.降低运动损伤。
人在做热身活动时，血液流动速度加快，氧气的运输以及有氧代谢的能力均会提高。若在安静的状态下直接进入高强度运动，肌肉血流量小，弹性差，很容易导致，热身过后体温升高会降低肌肉粘滞性，使韧带柔软，从而降雀郑源低运动损伤。
2.避免极点产生。
运动前的热身可以适当提升心跳速度（心率），增加体内血的流量，从而快速激活呼吸等系统，使心肺可以适应接下来的运动，避免在运动开始后因为热身的不充分从而产生出心肺的不适感（生理系统的活跃度要落后，两者不同步会导致运动者出顷态现不适感）
3.有利于运动水平的发挥
由于运动使自身功能系统进入一个兴奋状态，对外界给予的刺激反应会更敏感，同时兴奋，在运动丛嫌过程中所能调动的肌群更多，会帮助机体较好的完成运动。
由此可见运动前的热身是多么重要，在这希望广大爱好运动健身的朋友，在运动之前一定要做适量的热身和准备活动。 - 答：潮平两岸阔，风正一帆悬。
问：体育课上的热身运动有什么作用吗？对此你怎么看？
- 答：很多学生重视的是体育课上的运动，往往忽略了体育课前，热身运动是体育课中的重要组成部分，运动有益于健康，但是不合理的运动就会有损健康。我们的身体就好比一台机器，维护好了才能正常的运转，热身就是对身体的预热。如果运动前不热身，很容易受伤，长期运动不热身，会造成各种运动损伤，遗憾终身。或许你也有不热身的坏习惯，那为了自己的健康一定要改变，运动就热身，健康会加分。我们每一个人都要牢记运动不热身的危害，并传递给自己身边的朋友。长此以往，自旁野己会养成陆模良好的习惯，并会影响更多的人。体育课上的热身锻炼有什么作用吗？下面小编给大家分享一些热身的好处。
1、体育课前热身可以使体温升高，体温升高会增加身体的肌肉、和韧带等的灵活性和柔韧度,降低肌肉受伤的可能性.。
2、体育课前热身可以让身体做好运动的准备 一个适当的热身运动会让人体的器官逐渐适应运动的状态.如果没有热身运动,身体就会很难适应正式运动对其的要求,人们就会很快感到呼吸急促并感觉非常疲惫.这也符合运动量要循序渐进的原则。
3、体育前热身可以增大流向运悉喊肌肉的血液量 这样流向肌肉的血液量越多,肌肉产生能量所需要的氧气和就月充足。
4、体育前热身有助于提高肌肉的伸缩性 让肌肉更有弹性,动作更加灵活.。
5、体育前热身能增强神经传递能力 由于心血管系统的活动程度增加,血液量的增大,神经与肌肉的协调合作也会增强,这意味着运动中反应更加迅速、动作也会更加敏捷。
问：体育课上的热身运动有什么作用吗？你有什么看法？
- 答：我的看法是体育课上的热身运动，可以让学生在接下来运动的过程中不会迟轮肌肉拉伤或者是损伤关节，我的看法就是在剧烈运动之前热森颂身码春信特别的重要。
- 答：热猜掘身运动是可以让身体得到舒缓的，在之后的运动中是可以避免受伤的，可以让身体吵兆历有一个很好的缓冲，可以保护我们升搜的一些关节，可以让肌肉得到一个放松。我觉得热身运动是必须有的，因为学生的身体并不是很好，热身运动是可以帮他们为之后的运动打基础的。
- 答：具有一定的作链销用的，可以让我们身体非常的安全，而且棚缓游免疫力也会提高很多，而且不哪兄会发生一些意外，并且会非常的安全，等等，所以是很认可的，我们应该坚持热身。
- 答：可以加速好旅银脂肪的燃烧，而且也可以保证运动的安全，可以让氧气的扩散加快，可以让身体兴友宴奋，提高运动效率，可以拉伸肌肉，提高肌肉的弹性。我的看法就是在上体育课之前一定要做镇亏热身运动，一定要循序渐进。
- 答：提前做了热身运动，可以防止我们肌肉拉伤，避免在运动过程当中受伤，所以旅段敬在进行运动的时候，一定要进燃兄行拆慎热身。
- 答：体育锻炼前的作用，提高肌肉温度和体温。保证运动安全，血流量增加，氧气扩散加快，肌肉供氧增加。加强物质代谢和能量释放的过程，加速脂肪燃烧。提高的兴奋性，提高运动效果。.调整精神状态，快速投入运动。扩展信息，预热期间的动作点。热身运动主要是拉伸，主要是拉伸身体各个部位的肌肉，提高肌肉弹性，提醒他们进入运动状态。
且不需要做一些强度过大团物改运动，热身时。如果选择过度运动，进入运动后身体会感到疲劳。热身运动时间不宜过短。一般一小时的运动至少需要10分钟的热身运动。但是，这个蚂局时间的长短也要根据个人的实际情况来确定，包括年龄、天气和。比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间；经常不运动或刚从伤病中恢复的人，应该延长热身时间。
内容要有针对性，在锻炼之前。你应该考虑一下你的下一个锻炼计划，知道你接下来会把重点放在哪里。做热身运动时，可以在完成全身热身后，加强下一步要训练部位的热身。比如，你可以在运动前通过原地行走和抬起膝盖来暖腿；如果是胸部和肩膀，可以转身，抬起手臂，绕圈。提高肌肉温度，防止运动操作。体育锻炼前一定强度的准备可以加强代谢过程，提高肌肉温度。
提高内脏器官的功能水平，内脏的功能特点之一是生理惯性较大。即活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏塌判不能立即进入‘最佳’活动状态。体育锻炼前适当的准备，可以在一定程度上提前调动内脏器官的功能，使内脏器官的活动在一开始就能达到较高的水平。此外，适当的准备活动也可以减少运动开始时内脏不适应带来的不舒服感。
