问：《终结阿尔兹海默症》分享
- 答：?重新认识了阿尔兹海默症，在以前的认知中认为这个病是不可逆的，这本书，用科学严谨的态度，又让我们看到了曙光，除了在情感上的关爱，运用科学的方法，也搏搜可以帮助到身边的老人。
阿尔茨海默症的早期症状，面孔失认症，精神清晰度下降，对阅读会失去兴趣，回忆能力下降，词汇量下降，词语混淆等。
️阿尔兹海默症和我们的生活习惯有很大的关系，久坐不动，时间混乱，睡眠不足，饮食不规律，都是导致阿尔兹海默症最直接的原因，第一是炎症，高糖饮食导致我们身体分泌大量的胰岛素，胰岛素分泌过量会导致身体产生降低胰岛素的抵抗反应，引起糖尿病，导致阿尔兹海默症。第二个是大脑营养不足，会产生β--淀粉样蛋白，斑块不断地沉积，导致失智。第埋银滑三个原因是毒素，我们体内有大量的铜，汞等毒素，导致我们分泌了过量的β--淀粉样蛋白，最后沉淀下来，形成老年痴呆症。
建议️️种方法：
✏️第一个方法，当同型半胱氨酸指数大于6时，用维生素B6，B12及叶酸，中和我们的同型半胱氨酸非常有效，✏️第二个就是当血糖值持续很高弯腊的时候，从膳食上给予整体的改进。注意饮食，运动，睡眠和减轻压力。✏️第三是弹性素食，以蔬菜为重点，用益生菌或者益生元来优化肠道，避免单糖，饱和脂肪酸，缺乏膳食纤维，就是汉堡，薯条，软饮料，食物食谱中要添加好的脂肪，如牛油果，坚果，橄榄油。选择性的吃鱼，多吃嘴小的鱼。✏️第四个方法就是经常锻炼，跑步，瑜伽，有氧运动去，✏️第五个叫作保证最佳的睡眠时间，成年人保证8小时睡眠，✏️第六个减轻压力，✏️第七大脑训练，填字、数独等，✏️第八减少炎症，恢复肠道功能，✏️第九保持激素平衡，✏️第十重金属的动态平衡，✏️第十一解毒，喝水。
前进的秘诀就是起步，如果你想要改进，最大的秘诀是先开始做起来。
问：如何认识阿尔茨海默病？
- 答：阿尔茨海默病，是发生于老年磨戚和老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的，中枢神经系统退行性病变。临床上表现为记忆障碍、失语、失用、失认、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、人格和行为改变等。
阿尔茨海默病是老年期最常见的痴呆类型，约占老年期痴呆的50%～70%。目前认为阿尔茨海默嫌友病在痴呆阶段之前还存在一个极为重要的痴呆前阶段，此阶段已经有阿尔茨海默病的病理生理改变，但没有或仅有轻微临床症状。
阿尔茨海默病发病的危险因素有低教育程度、膳食因素、吸烟、女性雌激素水平降低、高血糖、高胆固醇和血管病因素等。痴呆症的很多风险因素芹游槐都与非传染性疾病有关，比如心血管疾病、超重和糖尿病、不健康饮食、烟酒摄入等。
针对12个相关问题，国际专家小组共同回顾现有研究证据，推荐了相应的干预措施。基于证据质量，分为强推荐（希望普遍接受干预）和有条件推荐（部分患者可能不适用）。
1.身体活动
建议认知正常的成人（强推荐）和存在轻度认知障碍的成人（有条件推荐）进行身体活动，以降低认知衰退风险。
2.戒烟
应向使用烟草的成人提供认知行为疗法、尼古丁替代疗法等戒烟干预措施，除改善心血管疾病、呼吸系统疾病、焦虑抑郁等健康益处，戒烟还可能降低认知衰退和痴呆症风险。（强推荐）
3.营养干预
向认知正常和轻度认知障碍的成年人推荐地中海饮食，以降低认知衰退和/或痴呆症风险。（有条件推荐）
向所有成年人推荐健康、均衡的饮食。（强推荐）
不建议使用维生素 B 和 E、多不饱和脂肪酸和复合膳食补充剂来降低认知衰退和/或痴呆症风险。（强推荐） - 答：阿尔茨海默病俗称老年痴呆症，很多症状都是关于记性力变差，忘记身边的人和事，根据最近的研究表明，中国已经是世界中阿尔茨海默病患者最多的一个国家，锋埋随着阿尔茨海默病患者的增多，我们更要了解它发病时的临床表现，早日发现治疗的可能性越高。
每年的9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，目前我国患阿尔茨海默病的人数位居世界第一，因为人们对阿尔茨海默病的不了解，在疾病早期出现时，不知道它的表现症状，导致病情严重时才想起来去干预已经为时已晚，加上我国老龄化越来越严重，关爱老人迫在眉睫。了解阿尔茨海默病4个表现可以有效的发现疾病早期苗头。
阿尔茨海默病的临床表现有哪些?了解阿尔茨海默病4个表现
1、得了阿尔茨海默病最大的一个征兆就是患者的记忆力会衰退，上了年纪的人记忆力本身不是特别银铅蚂好，所以很多人觉得记忆力减退并不是什激蔽么大事，不会往阿尔茨海默病这方面想。随着病情的越来越重，患者可能对近期发生的事、自己的住址、朋友家人姓名都忘记了。
2、总是把东西放错地方，把做好的事翻出来重新做，而很多家人和朋友以为他们是故意与你作对，其实这只是阿尔茨海默病开始的一个征兆。
3、得了阿尔茨海默病的患者，多数会出现情绪反复无常，有的会完全变了个人，易怒、暴躁、没有耐心等都是情绪化的表现之一，家人要多加观察。
4、阿尔茨海默病患者的语言表现能力也会随着病情严重慢慢丧失，刚开始可能只是单纯的表现不畅，后期慢慢的说不出来一句话，慢慢只会说一些简单的词，最后可能语言功能丧失 - 答：阿尔茨海默病是一种常见的老年慢性神经疾患，是病人广泛性大脑皮质萎缩和退行性病变引起的，主要以功能减退和行为性格障碍为主。早期表现为进行枣宴性的记忆减退，即忘性大，前说后忘；时间和空间定向力下降，有时出门迷路，回不了家，对熟悉的人叫不出名字。圆饥到了晚期，连自己的年龄及孩子的名字都忘了，生活不能自理，甚至出现进食困难、大小便失禁、发音不知其意，最后处于植物人状态，需要专人护理，给家庭带来很大的痛苦和负担。
近年来，老年痴呆症的患者不仅在数量逐年增加，还呈现出年轻化的趋势。因此在早期记忆力减退、性格改变时应提高警惕及时就医展开治疗，阿尔茨海默病的治疗是药物治疗和非橘岩返药物治疗结合的综合治疗方法，常用治疗药物包括多奈哌齐、美金刚和甘露特钠胶囊。
问：终结阿尔茨海默病
- 答：阿尔茨海默氏症也就是俗称的老年痴呆症。只不过最近这种疾病年龄结构向年轻化趋势发展。本书的内容不是一本推销特效药的广告书，而是一本系统介绍此病因去脉，以及我们在平时的生活中如何预防，如何通过改变生活方式减轻症状的书。。
可以说这种病对于我来说，并不陌生。我的姥姥、母亲都是这种病的受害者。姥姥目前已经不认识人了，母亲也正在向此症状发展。这种疾病有遗传因素，目前也无法证实，本家族此症状属于遗传还是生活习惯造成的。
本书说要有良好的饮食习惯，生活习惯才能有效的防止此类问题发生。饮食要清淡，少肉食，少盐少油少糖。睡眠要充分，同时，要有一定的抗压能力。书中说，有一种突然遭受严重打击而发生的阿尔茨海默症的情况。因此，心态还是很重要的。
书上说，这种疾病是可以慢慢地控制的，但是，需要周围家人极大的耐心和帮助，很惭愧我这点做的不是很好，因为和母亲不在一个城市，自己又要上班，这些陪伴目前无法做到。
可以说，通过此书的学习。让我对此病有了新的认识。从现在开始，做好生活管理，多做抗压训练，有时间或者精力还是能去大一点的医院做一下基因筛查。愿越来越多的人能够通过此书对阿尔茨海默症多一点了解，对得此病的人多一点关心。愿世界美好。
